Szybki sposób na pokonanie przeziębienia

Przyczynami przeziębienia lub zapalenia zatok może być zimno, które podrażnia błony śluzowe i przyspiesza rozwój infekcji bakteryjnej lub wirusowej w nosie i gardle. Przeziębienie objawia się silnym wydzielaniem śluzu, łzawieniem, trudnościami w oddychaniu(katarem). Jeśli katar jest ciągły i utrzymuje się przez kilka miesięcy, prowadzi to do rozprzestrzeniania się na zatoki i w konsekwencji do zapalenia Czytaj dalej…

Cellulitis

Cellulit to nierówna, pomarszczona skóra , głównie na udach i pośladkach, zwana skórką pomarańczową. Cellulitis to zapalenie podskórnej tkanki łącznej. Cellulitis powstaje w wyniku nagromadzenia głownie tłuszczu, ale także białek, płynów i toksyn w pewnych obszarach ciała tj.  na udach, brzuchu, przedramionach, pośladkach i jest określany jako zapalenie tkanki podskórnej. Złogi tłuszczu odkładają się  nierównomiernie, Czytaj dalej…

Zdrowe oczy jak najdłużej

Dbaj o higienę wzroku – co najmniej raz w roku umów się do okulisty, noś okulary przeciwsłoneczne, postaw na dietę bogatą w witaminy. Oko człowieka zbudowane jest z zewnętrznej błony zwanej spojówką. Tuż za nią jest przezroczysty obszar, przez który światło dostaje się do wnętrza oka, zwany rogówką. Za nią znajduje się tęczówka, która reguluje Czytaj dalej…

Uważaj na kleszcze

Sam fakt ukłucia przez kleszcza nie oznacza jeszcze choroby. Proces zakażenie trwa około 24 godzin – do tego czasu ryzyko infekcji nie jest duże. Borelioza jest najczęstszą chorobą wywołana przez kleszcze na półkuli północnej. Wzrost zachorowań na choroby przenoszone przez kleszcze został spowodowany zmianami klimatycznymi związanymi z ociepleniem klimatu, krótkimi zimami, wilgotnymi latami, rozwojem turystyki Czytaj dalej…

Trzy podstawowe zasady jak uchronić się przed nowotworem

Uchroń się przed nowotworem i żyj dłużej : nie pal, bądź aktywny każdego dnia, stawiaj na rodzinę, angażuj się społecznie, jedz warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. 1. Pierwsza przyczyną nowotworów jest palenie tytoniu Za powstanie jednej trzeciej wszystkich nowotworów odpowiedzialne jest palenie papierosów i wdychanie substancji rakotwórczych zawartych w dymie papierosowym. U mężczyzn najczęstszym nowotworem Czytaj dalej…

Jak uzupełnić niedobór minerałów po zimie?

Uzupełnij niedobory minerałów i wejdź w sezon urlopowy pełna energii! Poznaj składniki mineralne, które wzmocnią twój organizm i poprawią samopoczucie. Zima, a także wczesna wiosna to trudny czas dla zdrowia. Mamy niedobór witamin ze względu na małą liczbę warzyw i owoców w tym okresie. Maj to dobry czas, aby zadbać o zdrowie poprzez odpowiednie odżywianie Czytaj dalej…

Zadbaj o sylwetkę przed urlopem

Przygotuj się do urlopu i zastosuj program dietetyczny: trenuj, przejdź na dietę niskotłuszczową, spożywaj suplementy -pomogą ci spalić tłuszcz. Po zimie, z powodu małej ilości ruchu, niewłaściwej diety, często pojawiają się u nas cellulit i otyłość. Okres wiosenny, przed urlopem, to doskonały czas aby dojść do dobrej formy,pozbyć się nadmiernych kilogramów, zmniejszyć cellulit. Należy zacząć Czytaj dalej…

Wiosenne oczyszczanie

Przesilenie wiosenne to czas kiedy czujemy się słabi, zdekoncentrowani. Jak sobie poradzić z tzw. syndromem zmęczenia wiosennego? Czas przesilenie wiosennego może być dla niektórych z nas trudnym okresem. To czas kiedy czujemy się niekomfortowo. Czujemy się wtedy zmęczeni, mamy mało energii, jesteśmy bardziej podatni na różne infekcje i przeziębienia, możemy cierpieć na bezsenność. Te wszystkie Czytaj dalej…

Jak zadbać o skórę po zimie?

Najważniejszym elementem w przypadku dbania o skórę twarzy po zimie powinno być codzienne intensywne nawilżanie. Skóra po zimie jest przesuszona, szorstka, blada, pozbawiona blasku i poszarzała, bo była poddana przez okres zimowy wielu niekorzystnym czynnikom jak: centralne ogrzewanie, wiatr, niskie temperatury, spędzanie dużej ilości czasu w pomieszczeniach zamkniętych. Dlatego trzeba przygotować skórę twarzy na przyjście Czytaj dalej…

Jak pozbyć się zmarszczek?

Pożegnaj zmarszczki – spożywaj produkty bogate w składniki niszczące wolne rodniki czyli bogate w antyoksydanty, nawadniaj organizm, rób masaże twarzy, dobrze dobierz krem. Zmarszczki powstają wraz z upływem lat, gdy skóra traci elastyczność. To powoduje powstawanie linii i rys, które z biegiem czasu stają się zmarszczkami. Kiedy stajemy się coraz starci nasze gruczoły potowe i Czytaj dalej…

Cukrzyca

Aby się ustrzec przed cukrzycą należy zadbać o utrzymanie odpowiednich parametrów glukozy we krwi, prawidłowe ciśnienie tętnicze, odpowiedni poziomu cholesterolu, zrzucić zbędne kilogramy. Cukrzyca najczęściej występująca u dorosłych to cukrzyca typu II. U dzieci występuje typ I cukrzycy. Choroba ta występuje, kiedy rośnie we krwi stężenie cukru (glukozy). Cukrzyca typu I zwana też insulinozależną lub Czytaj dalej…

Zdrowe jelita i żołądek

Jak leczyć zespół jelita drażliwego, wrzody żołądka, zapalenie jelita grubego? Nasz przewód pokarmowy zasiedla ogromna liczba mikroorganizmów- korzystnych i patogennych. Dopóki pozostaną w równowadze, system odpornościowy działa poprawnie, a prawdopodobieństwo zachorowania na choroby jelit jest stosunkowo niskie. Objawami zespołu drażliwego jelita są bóle brzucha oraz zaburzenia rytmu wypróżnień. Zapalenie żołądka objawia się niestrawnością, wymiotami, bólami Czytaj dalej…

Przenikanie składników aktywnych przez skórę

Jednym z największych wyzwań współczesnej kosmetologii jest umożliwienie przedostania się substancji przez nieuszkodzoną skórę. Wciąż prowadzone są badania aby znaleźć metodę skutecznego dostarczenia substancji czynnych przez warstwę rogową. Współczesna kosmetologia opiera się na jak najskuteczniejszym oddziaływaniu składników, jak również rozmaitych bodźców na ludzką skórę. Co jednak rozumiemy pod pojęciem “przenikania składników przez skórę”? Substancje lecznicze, Czytaj dalej…

Aloes

Aloes zawiera wiele cennych składników oraz liczne zastosowania w życiu codziennym Wzmianki o aloesie można znaleźć już w starożytności. Już w 1552 p.n.e. w starożytnym Egipcie odkryto pierwszy dokument, w którym opisane jest medyczne użycie aloesu, zaś w 1995 r. aloes został efektywnie zastosowany i opisany w leczeniu poparzonych ofiar zamachu bombowego w Oklahoma City. Czytaj dalej…

Odwodnienie organizmu

Odwodnienie to poważny stan, którego nie należy bagatelizować. Odwodnienie jest wyschnięciem ciała i narządów wewnętrznych oraz skóry. Jest przyczyną śmierci wielu dzieci. Organizm traci wodę wraz z elektrolitami niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania. Woda jest niezbędna do przeżycia. Stanowi około 60 proc. składu ludzkiego ciała i zależna jest od niej niemal każda funkcja organizmu. Codziennie jednak Czytaj dalej…

Dobry i zły cholesterol

Cholesterol – niezbędny dla każdej komórki naszego ciała. Składnik błon komórkowych, budulec hormonów płciowych i kwasów żółciowych. Jednak gdy zjadasz go zbyt dużo, może być bardzo groźny. Cholesterol jest woskowatą substancją konieczną do przemian komórkowych, która daje siłę i odporność zewnętrznej błonie komórkowej. Cholesterol ma też aspekt negatywny. Kiedy jest go za dużo we krwi, Czytaj dalej…

8 powodów, dla których warto się jak najczęściej śmiać

Śmiech ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie Terapia śmiechem została odkryta m.in. przez prof. Normana Cousinsa- prawnika, który chorował m.in. na bolesne zapalenie stawów. Podobno tak bardzo nie akceptował biernego poddawania się chorobie, że latami szukał sposobów dających siłę na walkę z nią. Okazało się, że największą ulgę przynosił mu śmiech i jak najdłuższe Czytaj dalej…

Dlaczego tyjemy? Przyczyny i konsekwencje

Dlaczego tyjemy? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które mają trudności z utrzymaniem szczupłej sylwetki. Otyłość i nadwaga podnoszą ryzyko wystąpienia wielu chorób Prawie zawsze przyczyną tycia i otyłości  jest spożywanie pokarmów – kalorii w większej liczbie niż potrzebuje tego organizm, tzn. jest to wynik nadmiernego, w stosunku do potrzeb jedzenia. Konsekwencje otyłości i nadwagi Czytaj dalej…

Jakie są zalety MŁODEGO JĘCZMIENIA dla naszego zdrowia?

MOC MŁODEGO JĘCZMIENIA to skoncentrowane źródło witamin, minerałów, chlorofilu, błonnika Jęczmień jest jedną z najstarszych roślin uprawnych. Niedawno zostały odkryte przez naukowców  cudowne właściwości młodego jęczmienia dla zdrowia człowieka. Naukowcy  zauważyli, że kury wybierają młodsze niż starsze pędy zielonych zbóż. Zaczęli analizować pokarm preferowany przez swoje stado i sformułowali wnioski, które stały się podstawą dzisiejszej Czytaj dalej…

Mleczko pszczele daje ogromną witalność i odmładza komórki

Mleczko pszczele zyskało na popularności po artykule w prasie, który poinformował, że papież Pius XII szybko powrócił do zdrowia, po tym jak dr Ricardo Galeazzi podawał mu mleczko pszczele. Zostało to opisane na Drugim Międzynarodowym Kongresie Biogenetyki. Wielu ludzi starało się wypróbować tę substancję, ale ze względu na jej wysoką cenę, niemożliwe było przyjmowanie jej Czytaj dalej…

Uważaj na zakwaszenie organizmu

Niewłaściwy styl życia, a także związane z nim złe nawyki żywieniowe powodują zakwaszenie organizmu Organizm ludzki ciągle pracuje aby zapanować nad utrzymaniem równowagi kwasowo -zasadowej.Optymalny zakres pH krwi dla większości procesów przemiany materii wynosi 7,35 -7,45. Nawet niewielkie odchylenia od normy powodują duże zmiany w organizmie. Krew musi utrzymywać poziom pH, czyli zakwaszenia w wąskim Czytaj dalej…

Homocysteina – warto badać jej poziom

Homocysteina – często nazywana “cholesterolem XXI w” Homocysteina to aminokwas, który znajduje się w organizmie człowieka. Jest substancją wytwarzaną w organizmie w trakcie procesu trawienia białek. Homocysteina potrzebna jest do poprawnej pracy organizmu, jednak jej podwyższony poziom (hiperhomocysteinemia) może poważnie uszkodzić naczynia krwionośne. Jej działanie jest porównywane do działania złego cholesterolu – może wywoływać miażdżycę Czytaj dalej…

Dlaczego probiotyki są niezbędne dla zdrowia człowieka?

Zdrowe jelita to klucz do zdrowia W jelitach ludzi zamieszkuje mnóstwo mikroorganizmów – ok. 100 bilionów bakterii. W jelicie grubym człowieka ten system jest jeszcze bardziej złożony, gdyż w jego skład wchodzi kilkaset gatunków bakterii. Na początku XX w. rosyjski naukowiec Ilja Miecznikow odkrył, że stan zdrowia człowieka wiąże się z obecnością określonych mikroorganizmów w Czytaj dalej…

Dlaczego wypadają włosy i jak temu zapobiec?

Co zrobić aby mieć piękne włosy? Każdy włos na naszej głowie przechodzi – indywidualne i w innym czasie – stadia rozwoju.  Tzw.”Cykl włosowy” to okres od początku tworzenia się włosa, aż do jego dojścia do stanu spoczynku i uformowanie nowego włosa w tym samym mieszku. “Cykl włosowy” składa się z trzech etapów:1. okres wzrostu włosa Czytaj dalej…

8 NATURALNYCH SPOSOBÓW NA SAMOULECZENIE Z DEPRESJI

  Depresyjny Nastrój   W jaki sposób poradzić sobie z jesienno-zimową depresją bez przyjmowania leków? 1. RUSZAJ SIĘ Ruch to zdrowie ( szczególnie na świeżym powietrzu) – pierwszą i podstawową sprawą jest aktywność fizyczna. Wykorzystaj każdą wolną chwilę na spacer, jogging, pływanie, ćwiczenia w klubie fitness i inne formy aktywności, najlepiej w towarzystwie innych osób. Czytaj dalej…

ZABURZENIA SNU

Samopoczucie po nieprzespanej nocy Bezsenność dotyka coraz więcej ludzi we współczesnym świecie. Jeden na dziesięciu dorosłych bierze leki nasenne, zwiększając tym samym ryzyko zachorowania na raka lub inne choroby. Aby uniknąć udowodnionej szkodliwości leków nasennych i uspokajających, istnieją metody naturalne, które dają nam dużo skutecznych możliwości. Jedną z największych zalet naturalnych metod ułatwiających sen jest Czytaj dalej…

Witamina E – chroni komórki przed stresem oksydacyjnym

Witamina E nie może być wytwarzana w organizmie, więc trzeba ją dostarczyć z pożywieniem. Występuje w oleju z kiełków pszenicy, oleju słonecznikowym, słoneczniku, migdałach, oleju rzepakowym, orzechach laskowych, kiełkach pszenicy, oliwie z oliwek. Najważniejszą funkcją witaminy E jest to, że jest ona przeciwutleniaczem rozpuszczalnym w tłuszczach. Ponieważ ważnym składnikiem mózgu są substancje tłuszczowe dlatego jest Czytaj dalej…

POTAS – pierwiastek ważny dla biologicznych funkcji

Potas jest jednym z najważniejszych składników płynów wewnątrz- i zewnątrzkomórkowych. Reguluje równowagę kwasowo-zasadową, ciśnienie osmotyczne oraz spełnia wiele metabolicznie ważnych funkcji. Potas wraz z sodem utrzymuje równowagę organizmu i prawidłowy rytm serca. Z pokarmem otrzymujemy ok. 4 g potasu na dobę.Najlepszym źródłem potasu są suszone morele oraz migdały i orzechy włoskie. Sporo potasu zawierają banany, Czytaj dalej…

Witamina B8 (inozytol) witamina płodności i dobrego samopoczucia

Inozytol to związek organiczny, którego pewne ilości wytwarzane są przez ludzki organizm.Wykazano jego obecność w mózgu, w wątrobie oraz nerkach. Krąży także we krwi, skąd pobierany jest przez komórki.Jego większość musi jednak być dostarczona z pożywienia. Nazywany jest czasami witaminą B16.Witamina B8 występuje głównie w mleku, owocach, zbożu i warzywach: w wieprzowinie, wątrobie cielęcej, wołowym Czytaj dalej…

Witamina B7 (biotyna, wit. H) “Witamina Piękna”

Witamina B7 nazywana jest również biotyną (od gr. bios – życie) oraz witaminą H (od niem. Haut – skóra).Witamina B7 występuje w produktach roślinnych i zwierzęcych: żółtkach jaj, wątrobie, sardynkach, łososiu, w orzechach ziemnych, migdałach, w pomidorach, marchwi, bananach.Dodatkowo biotyna produkowana jest przez nasz organizm, a dokładniej przez bakterie, które żyją w jelitach. WŁAŚCIWOŚCI WITAMINY: – Czytaj dalej…

Witamina B4 (cholina) poprawia pamięć i “ożywia umysł”

Ludzki organizm jest w stanie wyprodukować cholinę samodzielnie, jednak  są to niewielkie ilości, dlatego witaminę B4 znajdziemy w pożywieniu m.in.: wątrobie, sercu, móżdżku; żółtkach jaj; mleku i produktach mlecznych; roślinach strączkowych (grochu, soi, fasoli); orzechach; warzywach zielonolistnych (szpinaku, jarmużu, brokułach, sałacie), kalafiorze, drożdżach, kiełkach pszenicy. WŁAŚCIWOŚCI witaminy B4:⦁ buduje błony komórkowe, wspomaga transport i przetwarzanie Czytaj dalej…

Witamina B1 (tiamina) – na prawidłowy wzrost i rozwój organizmu

Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie, łatwo więc ulegają zniszczeniu podczas gotowania. Najlepsze działanie witamin z grupy B jest wówczas, gdy są podawane razem. Wykazują synergizm, tzn. wzmacniają nawzajem efekty swojego działania.    WITAMINA B1 Jednym z najbogatszych źródeł witaminy B1 jest wieprzowina( schab, polędwica), ale także orzechy pistacjowe, kasza manna,ryż, pieczywo żytnie, pieczywo Czytaj dalej…

Witamina B2 (ryboflawina) na większą wydajność fizyczną i zdrowe oczy

Odgrywa ważną rolę w metaboliźmie cukrów i produkcji energii. Uczestniczy w produkcji przekaźników nerwowych w mózgu (np. serotoniny). Jest dostarczana z pożywieniem. Źródłem witaminy B2 są: mleko, jaja, nerki i wątroba wieprzowa, wątroba drobiowa, drożdże, kiełkujące ziarna zbóż, migdały, ciemnozielone warzywa (kapusta, brokuły, brukselka,szparagi, szpinak), owoce- awokado, banany, morele, łosoś. ROLA w organiźmie witaminy B2:- Czytaj dalej…

Witamina B3 (niacyna) – wpływa na pracę mózgu oraz zapobiega utracie energii

witamina B3 inaczej niacyna  lub witamina PP Nazywana jest też kwasem nikotynowym, jej dobowe zapotrzebowanie wynosi 18 mg (kobiety w ciąży i karmiące matki oraz mężczyźni wymagają większej dawki).Może być ona, w przeciwieństwie do innych witamin z grupy B, produkowana w organizmie z podstawowego aminokwasu, tryptofanu. Są to jednak niewielkie ilości i jej najważniejszym źródłem Czytaj dalej…

Witamina B5 (kwas pantotenowy) dla zdrowej skóry i włosów

Witamina B 5 inaczej kwas pantotenowy występuje w pożywieniu: w cielęcinie, nerkach i wątrobie wołowej, wieprzowej, kurczaku, pstrągu, mące pszennej razowej,grzybach, otrębach pszennych, orzechach włoskich, jajkach, mleku pszczelim, bananach. WŁAŚCIWOŚCI Witaminy B5:- zapewnia zdrową skórę i włosy;- wpływa na prawidłowy rozwój układu nerwowego;- zmniejsza poziom cholesterolu oraz ryzyko chorób serca;- zwiększa odporność na infekcje;- pomocna Czytaj dalej…

Kwas tłuszczowy OMEGA – 9 w oliwie z oliwek i oleju rzepakowym

Kwasy tłuszczowe dzielimy na trzy podstawowe rodzaje kwasów: a. Kwasy tłuszczowe NASYCONE – tłuszcze zwierzęce: masło, smalec, ale także olej z kokosa; Najlepszym do smażenia jest olej z KOKOSA, gdyż ten olej nie utlenia się i nie powoduje powstanie substancji toksycznych. b. kwasy tłuszczowe JEDNONIENASYCONE – ROŚLINNE – Omega – 9 Występuje w oleju z Czytaj dalej…

OMEGA- 6 -Niezbędny nienasycony kwas tłuszczowy

Kwas OMEGA – 6 występuje  w oleju z krokosza barwierskiego, wiesiołka,maku, pestek winogron czy słonecznika. Kwas Omega – 6 należy razem z kwasem Omega-3 do tzw . NIEZBĘDNYCH NIENASYCONYCH KWASÓW TŁUSZCZOWYCH. Organizm nie jest w stanie wytworzyć ich sobie sam. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu – muszą być dostarczone z pożywieniem, jeżeli nie Czytaj dalej…

Kwas OMEGA-3 na prawidłowe działanie mózgu i serca

Jest nienasyconym kwasem tłuszczowym. Zawarty jest w olejach rybich. Eskimosi i Japończycy spożywający dużo ryb bardzo rzadko chorują na serce. Jest najważniejszym kwasem tłuszczowym w biochemii mózgu i od zarania ludzkości brał udział w jego rozwoju. Występuje  też w : oleju z lnu (ok.53%) i w oleju z rzepaku (tylko ok.10%), poza tym w siemieniu Czytaj dalej…

MAGNEZ – PIERWIASTEK ŻYCIA

  Ponad 75 lat temu naukowcy ogłosili, że magnez jest minerałem o fundamentalnym znaczeniu dla człowieka.Jest drugim pod względem ilości pierwiastkiem wewnątrz komórek ludzkiego ciała.Magnez odgrywa ważną rolę w organiźmie człowieka, biorąc udział w aktywacji ok. 300 reakcji metabolicznych. Jego niedobór powoduje wiele zaburzeń czynnościowych o różnym stopniu nasilenia. Ok.60-65% całej zawartości magnezu w naszym Czytaj dalej…

D-Ryboza – producent energii

  D-rybozę, należący do cukrów prostych. Ryboza to jeden z niezbędnych elementów budulcowych do tworzenia ATP – „uniwersalnej” cząsteczki energii w organizmie. Podczas gdy wszystkie żywe komórki zawierają rybozę, nie ma jej w spożywanej przez nas żywności wystarczająco dużo, by uzupełnić poziom energii. Ryboza w mięsie jest przeważnie tracona w procesie gotowania a w produktach Czytaj dalej…

Witamina B9 (kwas foliowy) – POKARM DLA MÓZGU

Kwas foliowy (witamina B9)  Kwas foliowy jest potrzebny każdej komórce naszego ciała, od poczęcia do późnej starości. U około 45% ludzi stwierdza się jej zaniżony poziom, co stwarza problemy zdrowotne, szczególnie u osób w podeszłym wieku. Kwas foliowy, jak sama nazwa wskazuje, znajduje się w liściach (łac. folium – liść).Kwas foliowy w żywności występuje w Czytaj dalej…

Czerwona witamina – witamina B12

  Witamina B12 zwana inaczej “czerwoną witaminą” (bo pełni rolę regulatora produkcji czerwonych krwinek) lub kobalaminą (ze względu na zawartość kobaltu) jest produkowana przez bakterie w naszych jelitach. Głównym źródłem witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak nabiał czy mięso.Działanie witaminy B12 jest połączone z działaniem kwasu foliowego Każdy człowiek w wieku ponad pięćdziesięciu Czytaj dalej…

Witamina B6 – zdrowa skóra i nerwy

  Witamina B6 zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia, wpływa na zdrową skórę i nerwy oraz tworzenie się czerwonych krwinek. Dostarczona powinna być z pożywieniem. Największe ilości witaminy B6 występują w kukurydzy, trzcinie cukrowej, drożdżach, wątrobie, rybach, jajach i mleku. Oprócz kwasu foliowego jest najważniejszą witaminą dla kobiet w ciąży. Witamina B6 podawana razem z magnezem Czytaj dalej…

Witamina K1 na KRZEPNIĘCIE KRWI

  Witamina K1 to witamina, która odpowiada za właściwą krzepliwość krwi. We krwi zdrowego człowieka znajdują się liczne czynniki krzepnięcia zależne od witaminy K, które biorą udział w tworzeniu się skrzepów i hamują krwawienia. Witamina K1 znajduje się w pożywieniu. Witaminą K1, występuje m.in. w warzywach o zielonych liściach, w truskawkach, oleju sojowym i niektórych Czytaj dalej…

Witamina D – niedobór powszechnym problemem

Witamina D przyswajana jest z dietą lub tworzona dzięki działaniu słońca. Pokarmy bogate w witaminę D to : sardynki, łosoś, tran z dorsza, tuńczyk. Największą skuteczność witamina D osiąga wspólnie z witaminami A i C, wapniem, fosforem, magnezem. Witamina D jest produkowana w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych. Niestety w szerokości geograficznej, w której Czytaj dalej…

Witamina C – MOLEKUŁA DAJĄCA ŻYCIE

  Witamina C jest najbardziej znaną i popularną witaminą o wielokierunkowym działaniu na organizm człowieka Witamina C została wyodrębniona po raz pierwszy z papryki przez węgierskiego biochemika Alberta Szent Gyori, który w 1937 r. za jej odkrycie otrzymał Nagrodę Nobla. Dzięki bardzo dobrej rozpuszczalności witaminy C oraz dzięki aktywnemu transportowi jest ona bardzo dobrze wchłaniana przez Czytaj dalej…

ARGININA -CUDOWNY AMINOKWAS

Arginina to aminokwas, który jest niezbędny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia Białka są głównym materiałem budulcowym wszystkich żywych organizmów. Są składnikami komórek i tkanek, dlatego procesy wzrostu i odnowy, jak również utrzymanie organizmów przy życiu zależą od obecności odpowiednich białek. Białka składają się z aminokwasów – małych cząsteczek, które łącząc się ze sobą tworzą Czytaj dalej…