8 NATURALNYCH SPOSOBÓW NA SAMOULECZENIE Z DEPRESJI

  Depresyjny Nastrój   W jaki sposób poradzić sobie z jesienno-zimową depresją bez przyjmowania leków? 1. RUSZAJ SIĘ Ruch to zdrowie ( szczególnie na świeżym powietrzu) – pierwszą i podstawową sprawą jest aktywność fizyczna. Wykorzystaj każdą wolną chwilę na spacer, jogging, pływanie, ćwiczenia w klubie fitness i inne formy aktywności, najlepiej w towarzystwie innych osób. Czytaj dalej…

ZABURZENIA SNU

Samopoczucie po nieprzespanej nocy Bezsenność dotyka coraz więcej ludzi we współczesnym świecie. Jeden na dziesięciu dorosłych bierze leki nasenne, zwiększając tym samym ryzyko zachorowania na raka lub inne choroby. Aby uniknąć udowodnionej szkodliwości leków nasennych i uspokajających, istnieją metody naturalne, które dają nam dużo skutecznych możliwości. Jedną z największych zalet naturalnych metod ułatwiających sen jest Czytaj dalej…