8 NATURALNYCH SPOSOBÓW NA SAMOULECZENIE Z DEPRESJI

  Depresyjny Nastrój   W jaki sposób poradzić sobie z jesienno-zimową depresją bez przyjmowania leków? 1. RUSZAJ SIĘ Ruch to zdrowie ( szczególnie na świeżym powietrzu) – pierwszą i podstawową sprawą jest aktywność fizyczna. Wykorzystaj każdą wolną chwilę na spacer, jogging, pływanie, ćwiczenia w klubie fitness i inne formy aktywności, najlepiej w towarzystwie innych osób. Czytaj dalej…