Witamina B7 (biotyna, wit. H) “Witamina Piękna”

Witamina B7 nazywana jest również biotyną (od gr. bios – życie) oraz witaminą H (od niem. Haut – skóra).Witamina B7 występuje w produktach roślinnych i zwierzęcych: żółtkach jaj, wątrobie, sardynkach, łososiu, w orzechach ziemnych, migdałach, w pomidorach, marchwi, bananach.Dodatkowo biotyna produkowana jest przez nasz organizm, a dokładniej przez bakterie, które żyją w jelitach. WŁAŚCIWOŚCI WITAMINY: – Czytaj dalej…